Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
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45,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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550 kcal
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Líp: 6,94g | Prot: 51,33g | Carbs : 77,85g.
Pequeno Almoço: 아메리카노, 파프리카, 토마토, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 사과. Almoço: 오이, 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 파우더, 찐감자. Jantar: 밤고구마. Snacks/Outros: 미주라 통밀 크래커. mais...
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2349 kcal
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Exercício:
근력강화운동 - 1 hora, 복합유산소 - 34 minutos, Apple Health - 22 horas e 26 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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