Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2014
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
837 kcal
|
Líp: 12,84g | Prot: 139,14g | Carbs : 39,94g.
Pequeno Almoço: Кофе, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соевый Соус, Китайская Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яичный Белок. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kikkoman Соевый Соус, Китайская Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яичный Белок. Snacks/Outros: Домик в деревне Био-Кефир 1%, Лук, Огурец (с Кожурой), Меридиан Молодые Осьминоги, Тихоокеанская Треска, Помидоры, Китайская Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mais...
|
|
2470 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas e 40 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|