Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2014
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84 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Líp: 71,13g | Prot: 117,17g | Carbs : 228,23g.
Pequeno Almoço: Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay, Doğranmış Jambon, Sütaş Kaşar Peyniri, Şeker. Almoço: Algida Cornetto, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Margarin Eklenilmiş), Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Jantar: Snickers Çikolata, Et Döner. mais...
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2351 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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