Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
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92,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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738 kcal
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Líp: 23,34g | Prot: 34,94g | Carbs : 107,42g.
Pequeno Almoço: Sütlü Kahve. Jantar: Mevsim Salata, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Outros: Muz, Elma, Mandalina, Yeşil Çay. mais...
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2962 kcal
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Exercício:
RPM - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatdenfite
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