Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
|
57 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1924 kcal
|
Líp: 68,63g | Prot: 77,82g | Carbs : 247,58g.
Pequeno Almoço: Cappy %100 Portakal Suyu, Indomie Soya Soslu Noodle , Lavache Quirit Az Yağlı Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Nestle Sıcak Çikolata (Paket), Kuru Hurma, Performans Chia Topları, Armut, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Ceviz, Süt, Kellogg's Special K Karışık Meyveli, Meyveli ve/veya Fındıklı Çörek. Jantar: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tiramisu, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tahıllı Ekmek, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Patates, Çırpılmış Yumurta, Pişmiş veya Izgara Balık, Snickers Snickers, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker. mais...
|
|
1495 kcal
|
Exercício:
Yoga - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pınar18
|