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Either I go up and down by a kilo a day, or my scales do...
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80,8 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Líp: 67,09g | Prot: 117,04g | Carbs : 164,85g.
Pequeno Almoço: Apricots, Oats, Super U fromage blanc 0%, Cantaloupe Melons. Almoço: Parmesan Cheese (Shredded), Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Olive Oil, Harry's Beau et Bon Complet, Tomatoes, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce. Jantar: White Bread, Red Table Wine, Haagen-Dazs Raspberry Sorbet, Chicken Out Rotisserie Hand Cut Fresh Fruit Salad, 365 Organic Asian Stir Fry Vegetables, Salmon, Vegetable Oil, Avocados, Tuna. Snacks/Outros: Betty Crocker Blueberry Muffin. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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 Comentários
Whereas I just lost 2-3 lbs and then gradually put it all back on over several weeks. And repeat... The dieting, not easy. The hormones, not easy. The housework, not easy. Look at all these not easy things before we even take off our pyjamas!
20 mai 14 por membro: Lardari
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