Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1784 kcal
|
Líp: 61,93g | Prot: 158,77g | Carbs : 150,47g.
Pequeno Almoço: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Nestle French Vanilla Coffee Creamer. Almoço: Swift Premium Boneless Pork Tenderloin, Sun Chips Garden Salsa (Package). Jantar: Chicken Fried Rice. Snacks/Outros: Cheez-It Crackers, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Costco Cinnamon Raisin Bagel, Oranges, Honeycrisp Apples. mais...
|
|
2119 kcal
|
Exercício:
Musculação - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas e 38 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JFarr73
|