Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1816 kcal
|
Líp: 61,16g | Prot: 96,33g | Carbs : 228,40g.
Pequeno Almoço: Самбери Яйцо Вареное , Простоквашино Молоко 2,5%, Лантэль Нежный Заменитель Сухих Сливок на Растительной Основе, Hortex Цветная Капуста, Bonduelle Кукуруза. Almoço: Черника, Магнит Банан, Лента Яблоко, Мандарины, Маслозавод Нытвенский Топлёное Молоко 4%, Ашан Гранат, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Пятерочка Лимон. Jantar: Фруто Няня Молочный Коктейль Клубника-Земляника, Брест Литовск Сыр Финский, Огурец (с Кожурой), Покровский Хлеб Хлеб Ирландский с Черносливом, Простоквашино Молоко 2,5%, Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Outros: Лента Яблоко, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Домик в деревне Сметана 10%, Бахетле Творожник . mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|