Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2014
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2905 kcal
|
Líp: 137,63g | Prot: 109,70g | Carbs : 308,96g.
Pequeno Almoço: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Белый Хлеб, Сахар, Молоко, Геркулес Каша на Молоке. Almoço: Капустный Салат, Плов со Свининой, Heinz Сырный Соус, Белый Хлеб. Jantar: Печенье, Сыр Российский, Груши, Домик в деревне Сметана 20%, Кальмары (Вареные или на Пару), Брокколи. Snacks/Outros: Сахар, Груши, Овсяное Печенье. mais...
|
|
3726 kcal
|
Exercício:
Futebol - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|