Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2014
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3156 kcal
|
Líp: 110,41g | Prot: 96,37g | Carbs : 440,89g.
Pequeno Almoço: Мёд, Обычные Блины, Вареное Яйцо, Пепси Пепси. Almoço: Пепси Пепси, Кофе с Молоком и Сахаром, Северная Ягода Морс из Малины и Клюквы, Сдобная Особа Пирог с Вишней, Курник. Jantar: Северная Ягода Морс из Малины и Клюквы, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Пепси Пепси, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. mais...
|
|
3682 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Correr - 10/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|