Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2014
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87,9 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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848 kcal
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Líp: 54,91g | Prot: 48,23g | Carbs : 27,51g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Kraft Mexican Style Taco Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. Almoço: Ranch Salad Dressing, Publix Fried Chicken Tenders. mais...
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3522 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elliptical - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos, Descansar - 2 horas e 55 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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