Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
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51 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Líp: 45,49g | Prot: 93,79g | Carbs : 221,97g.
Pequeno Almoço: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, So Acai 椰子花糖, Lotus 焦糖饼干, 核桃, 三元 纯牛奶, 香梨, 稀遇 希腊酸奶, 稻香村 牛腱子, 黄色灯笼椒, 菠菜, 羽衣甘蓝, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 法式长面包. Almoço: 茄意欧 鹰嘴豆, 黑麦面包, 泰森 电烤低脂鸡胸肉条（黑胡椒味）, 煮熟的西兰花（新鲜）. Jantar: 黑麦面包, 清炒虾仁, 黑米饭. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yoshiko_may
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