Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
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69,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Líp: 29,11g | Prot: 22,23g | Carbs : 221,35g.
Pequeno Almoço: Apel Fuji, Bimoli Minyak Goreng, Petai, ABC Kecap Asin, Nasi Putih, Madu, Teh Tawar. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Pisang. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kubis, Mie, Nasi Putih. Snacks/Outros: Roti Gandum, Milo 3 in 1, MIWON PT JICO AGUNG MAMASUKA RUMPUT LAUT KERING PANGGANG RASA PEDAS, Nasi Putih. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 23 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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