Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
|
98,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Líp: 42,59g | Prot: 77,62g | Carbs : 152,52g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Стокманн Плов с Курицей. Almoço: Каждый День Горбуша Слабосолёная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Водар Хлеба Хлеб с Семечками, Помидоры, Мираторг Рассольник по-Ленинградски. Jantar: Огурец (с Кожурой), Сливочный Сыр, Водар Хлеба Хлеб с Семечками, Тушеные Овощи, Минтай Запечённый. Snacks/Outros: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Водар Хлеба Хлеб с Семечками, Чай, Пятерочка Банан, Магнит Апельсин, Чай с Сахаром, Творожная Запеканка ПП, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (Растворимое). mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|