Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
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77,5 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Líp: 58,35g | Prot: 168,22g | Carbs : 162,72g.
Pequeno Almoço: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Kinder Pinguin. Almoço: Grafschafter Tortilla Wraps Weizen, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Grüner Blattsalat, Cocktailtomaten, Harvest Basket Pommes Frites, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Jantar: Himbeeren, Clever Joghurt 0,1% Natur, Clever Magertopfen, Vanillezucker, Zimt, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Outros: Pringles Spicy BBQ, Clever Schoko Butterkeks, Milka Hauchzarte Herzen, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Christoph__22
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