Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
|
48,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1522 kcal
|
Líp: 40,44g | Prot: 174,02g | Carbs : 89,14g.
Pequeno Almoço: Шоколадная Паста Оля, Кета Слабосоленая Оля, Каша из Овсяной Крупы на Воде, Kuc Сербская Брынза Мягкий Сыр, Микрохлеб Оля, Куриная Лепешка Оля, Вареное Яйцо. Almoço: Шоколадная Паста Оля, Морковь, Хлебушек на Псиллиуме Оля, Кура в Тыкве Оля, Авокадо Авокадо. Jantar: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Чернично-Йогуртовой Начинкой, Вино Красное Сухое, Куриное Филе на Пару, Болгарский Перец, Салат Белковый, Командор Заливное из Курицы, Оля Морской Окунь на Пару, Куриная Лепешка Оля. Snacks/Outros: King Protein Казеин, Творог (Обезжиренный). mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olya74nest
|