Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1728 kcal
|
Líp: 84,78g | Prot: 93,56g | Carbs : 147,08g.
Pequeno Almoço: Level Kitchen Киш с Фрикадельками и Зимними Овощами, Шоколадница Латте, Дружба Сыр Плавленый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Геркулес Хлеб Молочный. Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Всеслав Горбушки Ржано-Пшеничные, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Level Kitchen Рыбный Пирог с Брокколи и Помидорами. Jantar: Спагетти, Level Kitchen Куриное Филе Запечённое в Маринаде из Йогурта и Эстрагона и Морковная Котлета. Snacks/Outros: Зеленые Оливки, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сахар, Бутерброд с Красной Икрой. mais...
|
|
2653 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 12 horas e 28 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Времяжорка
|