|
Старт нового ЖП марафона)
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1808 kcal
|
Líp: 87,14g | Prot: 96,19g | Carbs : 154,09g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Степ Шоколадно-Арахисовая Паста, Вареное Яйцо, Мёд, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Геркулес Монастырский, Вкусняев Молоко 2,5%, Изюм, Бкк Лавашики Пшеничные. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Карусель Филе Бедра Индейки. Jantar: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Спас Печенье Сдобное "Полезный Завтрак" со Злаками, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Bonduelle Молодая Кукуруза, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Большая Кружка Молоко 2,5%, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Outros: Real Will Арахисовая Паста с Кокосом. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Polya16_09
|