Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1521 kcal
|
Líp: 77,72g | Prot: 69,94g | Carbs : 137,43g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Cuptaku для Греческого Салата, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Almoço: Масляный Король Масло Льняное, Желтый Сладкий Перец, Сельдерей, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Jantar: Ideal Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Бабаевский Конфета Белочка, Банан, Сити Фуд Масляная Холодного Копчения, Cuptaku для Греческого Салата, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Травяной Чай, Красное Яблоко. mais...
|
|
1909 kcal
|
Exercício:
Step - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de k-dikareva
|