Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
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80,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2619 kcal
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Líp: 216,00g | Prot: 89,92g | Carbs : 92,89g.
Pequeno Almoço: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Puck Cooking Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Whole Foods Market Stevia, cinnamon, Butter, Coffee, Moe's Maggi, Puck Cooking Cream, Whole Foods Market Stevia, Cinnamon, Coffee, Butter. Almoço: Boiled Egg, Cheddar Cheese , Season Brand Solid White Tuna in Oil, Hellmann's Real Mayonnaise, Lemon, For You Radishes, Nature's Nectar 100% Lemon Juice, Mezzetta Hot Chili Peppers, scallions, Cucumber (with Peel), Olive Oil, Green Sweet Pepper, Lettuce, Tomatoes. Jantar: Coffee, Puck Cooking Cream, Whole Foods Market Stevia, Cocoa Dark Cocoa, nestle moe's heavy cream, Whole Foods Market Stevia, Whole Foods Market Stevia, Vanilla Extract, Evaporated Milk. Snacks/Outros: Nestle Coffee Mate, Whole Foods Market Stevia, Coffee, Cooked Dandelion Greens (Fat Added in Cooking), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Egg, Tea Unsweetened, Whole Foods Market Stevia, Puck Cooking Cream. mais...
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2838 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 3 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 29 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Correr - 13/kph - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Leitura - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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