Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
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100,2 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Líp: 24,38g | Prot: 101,64g | Carbs : 263,65g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). Almoço: Limonada, Extra Fígado Bovino, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Bolo de Chocolate, Carne de Bode, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Snacks/Outros: Manga Palmer, Peras, Banana Prata. mais...
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2862 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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