Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
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67,2 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Líp: 19,58g | Prot: 147,15g | Carbs : 145,14g.
Pequeno Almoço: Edeka Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur. Almoço: Capsicum, Tomatoes, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Aldi Aubergine, Lemar Klare Gemüsebrühe, Bio Quinoa Weiß. Jantar: Aldi Hähnchen, Cabbage, Paprika, Carrots, Kania Hühner-Brühe, Olive Oil. Snacks/Outros: Lidl Baby Plum Tomatoes. mais...
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3108 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 15 horas, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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