Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1811 kcal
|
Líp: 83,43g | Prot: 98,08g | Carbs : 155,19g.
Pequeno Almoço: КДВ Нижний Тагил Ярче, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Parmalat Молоко 1,8%, Ферреро Ферреро Роше. Almoço: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. Jantar: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления. Snacks/Outros: Danone Йогурт 1,5%, Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Оливковое Масло, Вологодский Молочный Комбинат Сметана 22%, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Семга Слабосоленая, Barilla Спагетти Отварные, Креветки (Вареные или на Пару). mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelika23_09
|