Jornal de RndRob, 14 jan 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022

93,5 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 7,3 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 14 janeiro 2022:

1040 kcal

Líp: 61,00g | Prot: 40,00g | Carbs : 77,00g. Pequeno Almoço: Del Taco Epic Steak & Potato Burrito. mais...

2933 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 1,9 kg por Semana


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