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14 jan 22
Jornal de misled2, 14 jan 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
81,8 kg
Perdidos até agora:
2,1 kg
.
Ainda faltam:
7,0 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 14 janeiro 2022:
404 kcal
Líp: 17,32g | Prot: 9,55g | Carbs : 52,09g.
Pequeno Almoço:
Eggo Homestyle Waffles (2).
Almoço:
Cheese Biscuit.
mais...
2150 kcal
Exercício:
low impact - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 0,6 kg por Semana
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