Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1830 kcal
|
Líp: 53,27g | Prot: 183,78g | Carbs : 141,39g.
Pequeno Almoço: Nestle French Vanilla Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk. Almoço: Swift Premium Boneless Pork Tenderloin, Sun Chips Garden Salsa (Package). Jantar: Tyson Foods Homestyle Breaded Crispy Chicken Breast Strips, Hearty Italian beef soup. Snacks/Outros: Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Oranges, Costco Cinnamon Raisin Bagel, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk. mais...
|
|
2136 kcal
|
Exercício:
Musculação - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JFarr73
|