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treino novo, platô quebrado
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141,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 35,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1229 kcal
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Líp: 69,84g | Prot: 96,46g | Carbs : 53,17g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Abacate. Almoço: Torresmo, Frango a Milanesa, Couve Refogada, Tomates, Alface. Snacks/Outros: Garoto Chocolate Ao Leite, Italac Mistura para Bolo de Chocolate. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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 Comentários
Sucesso no seu objetivo 🙏🏻
16 jan 22 por membro: ROSA 1996
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Histórico de Peso de playerjr20
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