Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2022
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85 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2095 kcal
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Líp: 94,00g | Prot: 152,30g | Carbs : 156,83g.
Pequeno Almoço: Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almoço: Telur Dadar, Rendang, Sawi Putih, Nasi Merah. Jantar: Teh Manis, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Outros: Kraft Keju Cheddar, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mais...
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2539 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert Sukisma
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