Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2022
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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750 kcal
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Líp: 20,08g | Prot: 22,14g | Carbs : 129,66g.
Pequeno Almoço: Marimas Rice Cracker American Cheese, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Gula Pasir, Teh Tawar. Almoço: Semangka, Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Buah Pir, Apel. Snacks/Outros: MIWON PT JICO AGUNG MAMASUKA RUMPUT LAUT KERING PANGGANG RASA PEDAS, Nasi Putih. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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