Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2014
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91,1 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 91,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Líp: 72,96g | Prot: 140,33g | Carbs : 108,98g.
Pequeno Almoço: Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal, Medifast Blueberry Oatmeal. Almoço: Harvestland Sliced Turkey Breast, Deli Sliced Ham, Medifast Tomato Basil Bisque , Crystal Farms Marble Jack Cheese. Jantar: Salami, Colby Jack Cheese, 1% Fat Milk, Chocolate Milk (Whole). Snacks/Outros: Plumrose Honey Ham Slices, Harvestland Sliced Turkey Breast, Medifast Cinnamon & Brown Sugar Cereal Crunch. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lightfield
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