Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2011
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82,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1233 kcal
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Líp: 93,49g | Prot: 36,21g | Carbs : 79,82g.
Pequeno Almoço: coffee, 10% cream. Almoço: almonds, avocado, tomato, black olives, Ceasar, baby greens. Jantar: cream cheese, mim, asparagus, red cabbage, summer squash. Snacks/Outros: Werthers caramel coffee nsa, psyllium. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 20 minutos, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jo60
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