Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2013
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2676 kcal
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Líp: 61,22g | Prot: 239,64g | Carbs : 294,14g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite Desnatado, Mabel Rosquinha de Coco, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Banana-Maçã, Optimum Nutrition Whey Protein, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Canto de Minas Queijo tipo Cottage. Almoço: Giraffas Feijão Preto, Arroz Branco, Tirolez Mussarela Light, Itambé Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo. Jantar: Hellmann's Ketchup, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Mussarela Light, Itambé Requeijão Light. Snacks/Outros: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Itambé Leite em Pó Integral, Vigor Iogurte de Mamão, Mini-Cenouras, Plus Vita Pão Multi Grãos Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Taeq Pasta de Queijo tipo Cottage, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Mel, Banana-Maçã, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de williamdfort
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