Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2022
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62,5 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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776 kcal
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Líp: 40,70g | Prot: 34,59g | Carbs : 72,67g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Sal, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Tomates, Maíz Dulce, Hacendado Atún Claro al Natural, Pepino (Pelado), Vega e Hijos Queso Fresco, Tortilla de Patatas. Jantar: Plátano, Fresas, Kiwi, Caqui, Rollito de Verduras Primavera. Snacks/Outros: Café. mais...
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1612 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 7 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LuuDH
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