Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2022
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64,4 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Líp: 63,68g | Prot: 34,22g | Carbs : 122,03g.
Pequeno Almoço: Taco Bell Cheesy Fiesta Potatoes, Cappuccino, Coffee with Cream and Sugar. Snacks/Outros: Kar's Sweet 'N Salty Trail Mix (35g), Taquitos with Meat, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce. mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 54 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 2 minutos, em Pé - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 10 horas e 36 minutos, Dormir - 7 horas, Ir às Compras - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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