Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2022
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73,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Líp: 58,91g | Prot: 180,00g | Carbs : 96,34g.
Pequeno Almoço: Arrachera, Infinity Proteína, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Tía Rosa Tortillinas Ligeras, San Juan Huevo, Capistrano Jamón de Pavo, Queso Oaxaca. Almoço: Muslo de Pollo, Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Jantar: Chile Poblano, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Bolillo. Snacks/Outros: Bokados Semillas de Calabaza. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fherli
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