Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2014
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71,3 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 27,63g | Prot: 109,79g | Carbs : 208,32g.
Pequeno Almoço: Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Manzana Asada, Hacendado Lomo de Cerdo Asado, El Hostal Judia Blanca, Ubago Migas de Bacalao Desalado. Jantar: Hacendado Chocolate Negro 72%, Cerezas Dulces, Baguette, Nectarinas, Plátano, Tortilla de Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Outros: Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 4 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 56 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PorkyPol
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