Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
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81,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Líp: 54,66g | Prot: 137,43g | Carbs : 139,73g.
Pequeno Almoço: Integralmedica Whey Iso Blend, Banana Nanica, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Black Skull Creatine Turbo, Piracanjuba Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo. Almoço: Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Soya Óleo de Soja , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Outros: Cuscuz (Cozido), Trevinho Iogurte Integral, Mani Force Pasta de Amendoim. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmsqt
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