Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2022
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Líp: 50,02g | Prot: 46,25g | Carbs : 172,68g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Gula Pasir, Teh Tawar. Almoço: Jetz Hollow, Es Krim Coklat, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur, Mie. Jantar: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Tahu, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Outros: Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol, Telur, Morin Selai Strawberry, Roti Gandum. mais...
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1712 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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