Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2022
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89,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3416 kcal
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Líp: 133,37g | Prot: 260,77g | Carbs : 281,74g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Грецкие Орехи, Heinz Кетчуп Томатный, Мегамарт Авокадо, Помидоры Черри, Малина, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Starbucks Chicken Avocado Protein Wrap. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеиновые Вафли, Barebells White Protein Bar Salty Peanut. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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