|
Привес. Мало нагрузки и больше, чем требуется еды.
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1522 kcal
|
Líp: 134,60g | Prot: 52,29g | Carbs : 33,85g.
Pequeno Almoço: Olymp Оливки Зеленые , Тахинный соус, Оливье кето-вариант, Алан Карбонат Столичный, Mantova Масло Авокадо, Скрамбл из яиц, Авокадо. Jantar: Yummy Berry Голубика, Алан Карбонат Столичный, METRO Chef Pomodori Pelati, Yumart Спагетти Ширатаки. Snacks/Outros: Тахинный соус, Алан Карбонат Столичный, Olymp Оливки Зеленые , Рождественское печенье. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|