Jornal de sapranavi, 16 jan 22

Вес продолжает колебаться в районе 70 кг. Цель к концу недели: пусть от начнет колебаться в районе 69:))))

69,7 kg Perdidos até agora: 8,9 kg .    Ainda faltam: 2,7 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1722 kcal

Líp: 101,23g | Prot: 103,16g | Carbs : 108,54g.   Pequeno Almoço: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Almoço: Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом , Окей Оладьи из Говяжьей Печени Жареные. Jantar: Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Свекла Вареная. Snacks/Outros: Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара). mais...