Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2022
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88,0 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Líp: 88,15g | Prot: 162,25g | Carbs : 135,05g.
Pequeno Almoço: Costco Sunrise Energy Bars with Omega-3, Pure Protein Rich Chocolate Shake, Aidells Habanero & Green Chile Sausage, Nespresso Espresso, Coffee-Mate Natural Bliss Caramel Coffee Creamer. Almoço: Sweetgreen Super Green Goddess Salad , Jennie-O Ground Turkey 93/7, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . Jantar: Cucumber (with Peel) , Green Cabbage, Cooked Mature Onions, Bacon, Thousand Island Salad Dressing , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Tomatoes. Snacks/Outros: Hadley Pitted Dates, Roasted Salted Cashew Nuts, Old Trapper Teriyaki Beef Jerky. mais...
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2582 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christyeve
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