Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2022
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67,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Líp: 62,94g | Prot: 69,39g | Carbs : 261,15g.
Pequeno Almoço: Salt , Egg, Pecan Nuts , Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Icelandic rye bread, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Whole Milk, Oranges , Cheddar Cheese , Sourdough bread. Jantar: Date, Bolthouse Farms Beet Carrot Orange Lemon Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Chicken Pizza. Snacks/Outros: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut , Equate Daily Fiber (5 Capsules), Whole Milk, Date, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, GT's Organic Raw Kombucha (Bottle), Sourdough bread. mais...
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3900 kcal
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Exercício:
Esqui (Cross Country) - 2 horas e 53 minutos, Descansar - 13 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de writingwyo
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