Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2022
|
83,0 kg
Perdidos até agora: 19,0 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1113 kcal
|
Líp: 35,99g | Prot: 68,45g | Carbs : 166,43g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coffee, Centrum Silver - Men 50+. Jantar: Ritz Reduced Fat Crackers, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Watermelon , McVities Digestive Wheat Biscuits, Halo Top Creamery Caramel Macchiato Ice Cream, Twinings English Breakfast Tea , Reign Energy Drink. mais...
|
|
2580 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Redbeard
|