Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2022
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89,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 41,82g | Prot: 114,08g | Carbs : 89,52g.
Pequeno Almoço: Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Frito. Almoço: Mariza Canela em Pó , Abacaxi, Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Pirarucu Fresco. Jantar: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Manteiga (com Sal), Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Corrida - 32 minutos, Descansar - 23 horas e 28 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hellington88
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