Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2022
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1882 kcal
|
Líp: 49,33g | Prot: 138,36g | Carbs : 229,39g.
Pequeno Almoço: ひじきの煮物, おかめ納豆 国産中粒納豆, ハナマルキ わかめ味噌汁, 生卵, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Almoço: 鶏胸肉(皮なし), スドージャム いちごジャム, パスコ 超熟6枚切り, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, じゃがバター. Jantar: とりそぼろ, ワカメスープ, 鶏胸肉(皮なし), 長ねぎ, 焼き豆腐. Snacks/Outros: ロッテ クランキーチョコレート, あわしま堂 もみじ饅頭, セブンイレブン サラダチキンバー バジル&オリーブ, フジパン 生ろおる, はちみつ, バナナ, はちみつ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akemi1123
|