Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
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69 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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904 kcal
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Líp: 30,57g | Prot: 25,91g | Carbs : 132,85g.
Pequeno Almoço: Milna Rice Crackers, Tomat Merah, Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Roti Gandum, Gula Pasir, Teh Tawar. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Telur, Mie, Nasi Putih. Jantar: Mayora Jae Jae Permen Jahe, Milna Rice Crackers. Snacks/Outros: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tomat Merah, Tahu, Nasi Putih, Tropicana Slim Selai Coklat, Roti Gandum. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 16 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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