Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1304 kcal
|
Líp: 55,94g | Prot: 92,07g | Carbs : 106,77g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Рахат Тёмный Шоколад 80%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Перекресток Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, President Творог Мягкий 2%, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Lindt Шоколад 85% Какао, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Lindt Шоколад 85% Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Маш Вареный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Рижский Хлеб Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Bonduelle Огурцы Маринованные, Миндаль Миндаль, Яблоко. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Наталья Яр.
|