Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
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70,2 kg
Perdidos até agora: 67,5 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Líp: 64,99g | Prot: 96,47g | Carbs : 163,83g.
Pequeno Almoço: Пирог на Кефире с Капустой (Домашний). Almoço: Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Бородинские, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Jantar: Kamis Смесь Перцев, Капуста Цветная Жареная (Домашняя), Морской Окунь. Snacks/Outros: Будь Здоров Витамин с со Вкусом Лимона, Клементины, Лента Яблоко Семеренко. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Nordic Walking - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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