Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
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54,6 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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961 kcal
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Líp: 32,13g | Prot: 54,74g | Carbs : 115,01g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng. Almoço: Kemangi, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Kupat Tahu, Tempe Goreng, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Marimas Rice Cracker, Khong Guan Classic Milk Marie. mais...
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1416 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de xyzlaa
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